Les smoothies c'est sain, bon, facile et rapide à faire au Thermomix ^_^. Celui ci est bourré de vitamines, de fer, de fibres et d'antioxydants et est très peu calorique (environ 60 kcal). Les épinards (consommés crus surtout, et régulièrement) apportent énormément : prévention contre le cancer, améliore la santé vasculaire, osseuse, visuelle, préviennent l'anémie et le diabète, et stimule la perte de poids... rien que ça !
Pour ce jus magique donc, il vous faut :
- 50 g d'épinard, pour tout ce qui a été cité au-dessus.
- 80 g de concombre (1/4 d'un concombre environ), pour son effet diurétique.
- 60 g de pomme (1/2 pomme environ), pour son effet coupe-faim.
- le jus d'1/2 citron vert, pour son action sur la perte de poids.
- 250 g d'eau de coco, pour son action contre la rétention d'eau et sur l'équilibre acido-basique de l'organisme (remontées acides)
Mettez le tout dans le bol du Thermomix, mixez 1 min vit 6, c'est prêt !
